W ramach akcji “Bez krytyki zmieniamy nawyki” możesz skorzystać z konsultacji dietetycznej bezpłatnie. Znajdź gabinet Projekt Zdrowie w swoim mieście i umów się na wizytę.
Podczas spotkania specjalista oceni stan odżywienia określając BMI, dokona analizy składu ciała, pomoże określić skalę problemu i zaproponuje najlepsze rozwiązanie.
Dowiedz się jakie są najważniejsze czynniki wpływające na rozwój nadwagi i otyłości. Zmień z nami swoje nawyki żywieniowe!
Pomarańczę obrać podzielić na mniejsze, mango podobnie. Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i dokładnie zblendować.
Mięso z indyka umyć, osuszyć , a następnie pokroić na kawałki i przyprawić solą i pieprzem.
Kaszę dokładnie przepłukać i ugotować wg instrukcji na opakowaniu i lekko przestudzić.
Kapustę kiszoną odcisnąć z nadmiaru soku i w razie konieczności pokroić na drobne kawałki. Natkę pietruszki posieka , cebulę pokroić w drobną kostkę, marchew i jabłko obrać, a następnie zetrzeć na tarce.
